最近は呑みに行ってもある程度、たばこを我慢することが出来るようになりました。
お酒が入ってるとき意外は、ほとんど吸いたいとは思わなくなってきました。
禁煙方法はミンティアです。
これは、なかなか効くと思い結構続けています。（とかいいながら、何度かたばこ吸ってるけど）
それで、最近というか前から気になっていた体調の変化がありましたので、ふと調べてみると、ミンティアに含まれる甘味料のアスパルテームがあまりよろしくないらしい。
といっても、日本では1983年に食品添加物として認可されたらしい。
せっかくタバコを本格的に止めれそうな気がしてるときに今度はミンティアを止めることになりそうだ。
（結構中毒になってしまってるので止めれるか不安だが）
ガムはあごが痛くなるし、銀歯抜けるし・・・。
飴はものたりないし・・・。
我慢・・・。
ちなみに体調の変化とは、慢性の下痢と後頭部から首すじにかけての違和感（頭痛というほどでもないけどなんか重たい）です。